Curso mindfulness en Palma de Mallorca

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness  ha sido definida como atención o conciencia plena, es decir, la capacidad de estar en el presente volviendo al aquí y ahora.

Lo que sucede es que estamos constantemente atendiendo a los pensamientos acerca del pasado y futuro o bien, rechazando las emociones que me desagradan y quiero que desaparezcan.

Ha sido estudiada científicamente y reconocida como una manera efectiva de mejorar enfermedades como la hipertensión, el dolor crónico, la fibromialgia, diabetes, migrañas, trastornos de ansiedad, depresión, estrés y generar un bienestar general. 

La atención plena nos permite tomar conciencia de nuestra realidad y poder relacionarnos con nuestro momento presente, con lo que está sucediendo aquí y ahora.

A QUIEN VA DIRIGIDO el curso

El curso de Mindfulness está destinado para personas que sufren de malestar físico y/o psicológico como insomnio, síntomas depresivos, de ansiedad y nerviosismo.

OBJETIVOS del curso

  • Aprender y comprender qué es Mindfluness y sus efectos
  • Aprender a manejar la atención para un buen manejo del pensamiento y de las emociones.
  • Mejorar el bienestar físico y psicológico: disminuir el estrés, la ansiedad, el dolor y la tristeza.
  • Entrenar habilidades que sirven para manejar eficazmente los problemas de la vida cotidiana y aprender a vivir en plena conciencia para mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida.

TUTOR
Laura Moran Mendoza
Master en Psicólogo General Sanitario.
Experto en Mindfulness en contextos de la Salud.

TÉCNICAS
Psicoeducacion/REC-Relajación Mindfulness practica formal e informal
Audios Guia (para practicar en casa)

FECHAS Y HORARIOS
10 SESIONES/60MIN

Fecha inicio: 25 de Octubre de 2017

Noviembre de 2017: 08, 15, 22, 29
Diciembre de 2017: 13, 20
Enero de 2018: 10, 17, 24

Hora: 19:00h - 20:00h

LUGAR Y CONTACTO
(ARTIK) C/Mateo Obrador, nº11
07011. Palma de Mallorca.

PRECIO TOTAL: 250€

TlF: 971.10.14.33
Información en consultaiglesias.com

ABIERTO PAGO DE INSCRIPCIÓN